...

7 правил ресурсного состояния

7 правил ресурсного состояния

Что такое ресурсное состояние и как управление собой может влиять на результаты в вашей жизни?

Наше внутренне состояние напрямую связано с результатами в жизни. Если ваша энергетика (тот самый ресурс) слабая, мы не можем управлять своим состояниями, бизнесом, командой, отношениями. Вы будете постоянно находиться в состоянии стресса и усталости.

Есть внешний и внутренней мир. Внутренний мир, это ваши эмоции. И как следствие – реакции на эти эмоции. Цель внешнего мира – провокации, на которое ваше ресурсное состояние должно реагировать. И именно от самой реакции на те или иные провокации мы добиваемся в жизни поставленных целей, либо, напротив, утрачиваем силы и падаем на самое дно.

Как можно хотеть управлять бизнесом, если человек элементарно не умеет управлять собой? Бизнес управляется человеком, не роботом или искусственным интеллектом. Часто в обращениях мне пишут, что хотят стать руководителями, имея уже огромный багаж профессиональных знаний и навыков. Вы мечтаете о повышении и хотите управлять командой, но не умеете управлять своими реакциями. Таким образом эмоции напрямую управляют вами, а потом эти реакции множатся на команду и масштабируются. А масштабируется не бизнес, а ваше внутреннее напряжения как руководителя. Как всем известно, на эмоциях, в состоянии напряжения ни один человек во вселенной не может принять здравых решений. Иной раз, цели поставлены, планы написаны, но тупо нет сил идти и делать. Состояние ожидания, апатии, неверия в себя, страха, … а вдруг не получится, я уже пробовал, не получилось и т.д. Уверен, каждый через это проходил когда-либо или до сих пор завис в этом состоянии.

Так как научиться управлять собой и восстанавливать ресурсное состояние?

🦎Дыхание

В любых стрессовых или около стрессовых ситуациях используйте глубокое дыхание. Но не так все просто. Важно в эти моменты уметь отпускать неприятную ситуацию.

🦎Ваше тело

Тело – первое, чем необходимо научиться управлять. Это касается не только физических упражнений, режима сна и еды. В стрессовом состоянии человек не может управлять даже своей мимикой. Все подобные эмоции истощают тело. Учитесь контролировать свою оболочку.

🦎Управление своим вниманием

В режиме многозадачности внимание людей в течение дня забирают разные фоновые задачи, кто-то или что-то отвлекает, например, мессенджеры, соцсети и т.д. Найдите каналы слива вашего внимания, напишите список дел на день, сосредоточьтесь на главной задаче дня, на том, что двигает к цели.

🦎Управление своими эмоциональными реакциями

Здесь много способов. Самый простой — наблюдать со стороны за своими чувствами и контролировать всплески отрицательной энергии.

🦎Постановка целей и планирование

Когда есть цель, всегда понятно куда идти. А если есть план и путь – ориентир становится ярче. И даже если нас вышибает с пути, мы знаем и возвращаемся к своему ориентиру.

🦎Подсознание

Большинство наших реакций вызвано программами, которые совершаем полностью автоматически. В результате мы видим лишь последствия, а не причины. И вот те самые причины как-раз и скрыты в подсознании. Это страхи, убеждения, привычки, внутренние установки. Если научиться их замечать и предугадывать, тогда мы можем этим управлять и менять. Следовательно, управление своими реакциями и действиями, даст новые результаты в жизни.

🦎Активность и отдых

Наши активные действия — это вся наша деятельность, связанная с работой, повседневными делами, бизнесом. Чаще всего 80% ежедневных активных действий одинаковы. Обязательно включите в свой режим плановый отдых. Восстановление сил сохраняет ваш ресурс и увеличивается продуктивность.

Любое ресурсное состояние можно изобразить в виде неких колебаний, вибраций. То есть это та самая энергетика, которую мы излучаем. Соответственно, на излучаемые нами вибрации притягиваются события, которые формируют именно ту жизнь, которую мы имеем.

Управление собой должно войти в привычку и стать абсолютно естественным явлением в повседневной жизни. Тогда вы всегда будете чувствовать себя в ресурсе.

Опубликовано в Разумные новости